健康的未婚男子每月有一二次遗精，有时稍多几次，这是正常的生理现象。如果遗精次数频繁，几天发生一次或一个月发生4次以上，以及婚后有了正常的性生活，还多次遗精，那就属于不正常了。

那么，男性经常遗精该怎么预防呢?

1、正确认识与对待：不要为此而背上思想包袱，否则过分为频繁遗精忧虑，过分将思想集中在这个问题上，顾虑重重，不必要的思想负担会给身体带来不良影响，反而会导致遗精次数增多。

2、养成规律的生活：参加各种有益的文体活动，建立正常的生活规律，婚后建立规则的性生活方式，杜绝性思念与性幻想，努力把自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来，分散在性问题上的注意力。

3、注意生殖器官卫生：养成经常清生殖性器官的习惯，及时治愈生殖器官与下泌尿道的疾病。有包皮过长或包茎者及时手术治疗，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

4、调整睡眠习惯：不穿紧身衣裤人睡，下身及足部不能盖得太暖太重，睡前切忌热水长久浸足，睡时尽量避免俯卧位，两手避免放置在性器官部位。

上海长虹医院医生表示，对于频繁遗精的男性朋友要在日常生活中建立良好的生活习惯，跟良好的心理对待，这样能够有利于频繁遗精的治疗。