当男性患上阳痿时，都会感到手足无措，它的出现不仅困扰男性自身的健康与和谐生活，还会带给男性多方面的危害，导致原因有很多，其中生理和心理因素都是引起阳痿的重要因素。为了避免阳痿带给男性的危害，可以如何预防阳痿的发生呢?

1、提高身体素质：很难身体虚弱的男性，很容易被疾病盯上，睡眠不足、过度劳累的现象都容易导致阳痿，男性应该积极从事参与体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调节好中枢神经系统的功能失调。

2、消除心理因素：对于阳痿男性要有充分的了解，多理解精神因素对性功能的影响，要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事，而感到恐惧和延误。不能因为一两次的性交失败感到担忧，夫妻间要增进感情预约，消除不和谐的因素，默契配合，尽量避免出现不满的情绪，不要给双方增加压力。

3、节制房事和手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫等会导致身体精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，实践证明夫妻分房停止一段时间性生活，可以避免各种类型的性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分的休息，可以有效的预防阳痿。

4、注意饮食调节：平时可以多吃一些动物内脏之类的食物，因为它们含有大量的性激素和肾上腺皮脂及时，可以增强精子活力，提高性欲。少抽烟饮酒，可以有效预防身体受到危害，是预防阳痿的有效措施。

5、谨慎用药：引起阳痿的原因多种多样，很多人都会盲目的用药，导致用药不当引起其他疾病的发生，医生表示，中药对于阳痿也需要依照不同的体质类型对症下药，而西药暂时还没有可以有效的药物可以治愈阳痿。

上海长虹医院医生表示，阳痿的预防方法还需要注意很多，得了阳痿的患者，千万要及时进行治疗。