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性功能衰退？试试这几个锻炼小妙招
性功能衰退想必是很多男性都感到苦恼的事情，出现这种情况时，男性常会担心自己“不行”，担心妻子的需求难以满足，给自己造成很大的心理压力同时，也可能导致夫妻的感情受到影响。其实性功能衰退除了及时去治疗外，在日常生活中也要注意这几个小妙招，有助于提高男性的身体素质。
1、俯卧撑
其实男人在生活中可以经常做俯卧撑，可以提升男人的力量，让肌肉得到很好的锻炼，提高血管的弹性，促进身体的新陈代谢，并且可以把身体内的垃圾和毒素排出体外，这样对于肾脏功能和性功能也是有很好的恢复，对提高自己的性功能有所帮助。而且做俯卧撑也是比较方便的，不会特别受到场地和时间的限制，随时随地都可以做，在工作间隙，找一块空地做几下俯卧撑都是很方便的。
2、游泳
游泳也是一个很好的运动项目，在游泳的过程中不仅可以令身体的肌肉得到锻炼，还可以帮助身体变得越来越放松，并锻炼身体的腰部力量，来提高性功能。经常游泳有助于提高身体素质，帮助患者进行性生活的时间延长。
3、晒太阳
阳光中含有许多人类所需要的物质，可能男性通过一些书籍或影片可以了解到，经常不见太阳，处于阴暗处的人，身体会容易感到疲劳、虚弱。适当的晒晒太阳，可以促进身体内的钙物质吸收，也可以缓解身体的疲劳进而提高睡眠质量，对身体是比较好的，可以促进身体的健康。因此长时间呆在室内的男性，要注意适当去晒晒太阳。
上海长虹医院医生提醒：以上是一些有关于男性日常保养的小妙招，但男性也要注意，并不是性功能衰退靠日常的护理就能够治疗，由生殖疾病引起的性功能衰退，要及时的去正规医院进行检查治疗，以免疾病加重后造成更大的影响。
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