上海治男性睾丸炎的医院哪
男科医生表示：常做这几种运动有利于提升性能力
对于自己的性能力大多数的男性都是比较在意的，如果自己的性能力出现了问题，会导致男性产生自卑的心理，影响夫妻感情，不利于家庭的和睦。通过一些锻炼方式有利于提升性能力。
经常晒太阳
经常晒太阳，可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的，这种激素会影响到一个人的睡眠质量，而且还会影响到性功能，经常呆在室内不见阳光的男性，身体素质可能会比较弱，男性特别是在冬季寒冷时，应该要适当到户外走走，经常晒晒太阳。
做俯卧撑
男人增强性功能的方法还有做俯卧撑。在做俯卧撑的时候，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的，所以，男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性，让自己的肌肉力量变得更加强大，有助于性能力的提升。
常泡温水浴
男人增强性功能还可以泡一下温泉，每天泡半个小时，温泉水里面含有矿物质，是可以让植物神经功能得到调整的，而且还可以缓解疲劳，让血液循环变得更好，对于提高男性性功能方面有着很好的作用。同时也要注意避免过热的洗澡水。
游泳
游泳可以延长男性性功能，在游泳的时候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到锻炼，特别是进行蛙泳对肌肉起到的锻炼作用就非常强。
经常练习下蹲
下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼，也可以让血液变得更加流通，把两个脚打开，需要与肩同宽，然后膝盖弯曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的锻炼力度就会更强，然后慢慢站起来，注意收腹，动作一定要慢，连续做十次到15次，效果是非常好的。
提肛锻炼
这种锻炼方式比较简单，随时随地都可以做，大家可以用自己的肌肉把肛门向上提，这样可以让肛门周围的肌肉得到锻炼，也可以保持性功能不会过于衰退，有助于改善阳痿问题。
上海长虹医院医生提醒：男性要注意保持一个良好的身体素质，适当的进行锻炼有利于提高性能力，当患有男科疾病时，就需要及时到正规的男科医院治疗了，以免疾病加重。疾病是无法通过锻炼恢复的。
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