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男科医生告诫男性避免这些不良习惯
男性的精子是生育的重要因素，精子出现疾病往往是引起男性不育的常见原因。保护精子的健康是男性都应该做的功课。男科医生告诫广大男性朋友们，要避免这些不良习惯，有助于保持精子的健康。
避免内裤过紧：很多男人为了显示自己的身材，会习惯穿比较紧身的牛仔裤，或习惯穿着过紧的内裤等。但是，这样会导致男性的生殖器官受到挤压，而且由于许多男性经常坐着不动。会导致生殖器官的温度升高，不利于精子的产生与生存。当精子长期处于高温不透风的环境，就会影响精子生成，降低精子的数量和质量。当精子的生活环境改变后，精子的死亡率提高，容易出现精子过少的情况，形成少精症，对男性的生育能力受到影响。同时内裤过紧还容易滋生细菌，引起生殖疾病，也是不利于精子健康的。
饮食不均衡：有些男性喜欢吃辛辣刺激的食物，以及高脂肪的食物等。不仅会对身体的器官产生刺激，容易造成身体肥胖，体内的脂肪还会挤压到身体器官，引起人体机能紊乱，雄激素失调。当男性的雄激素紊乱时，也会对精子产生影响，降低男人的精子质量。所以，男性要注意保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，保持饮食清淡，多吃水果蔬菜等食物。
避免经常蒸桑拿：热水会让人体温升高，而桑拿房的温度通常是保持在38度左右，这个温度对人体来说是可以接受的温度。但是对于精子来说则比较高，不利于精子的产生，容易导致精子的质量下降，精子死亡速度加快。经常蒸桑拿对于男性的健康有很大的影响，男性要避免常蒸桑拿。
上海长虹医院医生提醒：保持良好的生活习惯有助于保持精子的健康。男性要经常锻炼身体，提高身体的抵抗力。有吸烟饮酒习惯的男性要注意戒烟酒，注意常清洁外阴，保持外阴的通风透气很重要。
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