对于男性来说，精子质量的好坏直接影响到生育问题。其中男性精子畸形，就会对男性的生育能力有一定的影响，如果精子畸形率高。就会导致男性不育的发生。对男性身心乃至整个家庭的影响都是非常大的。那么，导致男性精子畸形的原因有哪些呢?生活中要怎样才能有效的预防精子畸形的发生呢?

　　一、不要过频繁的房事： 过频繁的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

　　二、不要忧郁忧伤：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　三、不要吸烟喝酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

　　四、不要太热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习有惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　五、不要断其营养：些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　温馨提示：综上所述，可见男性精子的治疗与日常生活息息相关，养成良好的生活习惯是避免男性精子畸形的有效途径。尤其在备胎时期的男性，不要吸烟喝酒，注意卫生等。才能让孕育变得更健康。