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    上海长虹医院医生提醒:男性常吃这几种食物有好处

    文章来源:上海长虹医院     浏览次数:次     发布时间:2019-04-09 16:47
      随着年纪的增长,很多男性在生活中都会感到心有余而力不足,觉得体力有所下降,身体不太舒服等。在饮食上的一些调理,经常的吃些天然的黑色食品,对男性朋友补肾强身是有帮助的,上海长虹医院医生来给男性朋友们推荐一些黑色的食物,别看它外貌不好看,但对于男性的身体健康有着很大好处。
     
     
      一、黑豆
     
      现在很多的男性朋友在日常生活中经常有一些饭局、应酬之类,吃的食物会比较油腻,很容易导致腹部肥胖,而经常吃黑豆,黑豆中含有大量的粗纤维还能够帮助人体清理肠道中的油脂,可以促进肠道蠕动与排除宿便,可以预防便秘与腹部的肥胖。不过在吃黑豆的时候要注意,要少吃炒熟的黑豆,多炖煮食用。
     
      二、黑玉米
     
      经常食用黑玉米可以补锌增强免疫力。男性在出现肾气不足的时候,往往还伴有免疫力的下降,容易受到疾病困扰。吃黑玉米可以帮助身体补充肾气,人体所需的锌元素也可以得到补充,帮助男性朋友提高免疫力,告别免疫力不足给自己带来的困扰。在吃黑玉米时如果发现黑玉米受潮出现霉变,就不要再食用了,以免食物中毒。
     
      三、黑木耳
     
      黑木耳对补铁强气血有很好的帮助。随着年纪的增加,气血下降会比较明显,出现这种情况时可以经常食用黑木耳,补充身体所需的铁元素,补益气血,缓解临近中年出现的气血不足的现象。同时也要注意,黑木耳具有很好的润肠作用,如果男性的肠胃比较虚弱,由于饮食不当而出现腹泻的情况时,就要避免再吃黑木耳了,以免加重腹泻。
     
      四、海带
     
      吃海带对男性养护血管有很好的帮助。不少男性会受到血脂过高、血压过高等不利于血管健康的疾病困扰。经常吃一些海带可以帮助降低血液中的血脂含量,有助于稳定人体血压,养护血管。
     
      上海长虹医院医生提醒:对于男性朋友来说,注意饮食上的调理有助于身体健康,随着年纪的增长男性的身体素质会受到影响,因此男性要保持良好的生活习惯,日常的调理可以防患于未然,保持身体健康。

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